Nutrissimi je sigurno mjesto
za sve osobe
koje žele živjeti zdravije
i mijenjati svoj odnos prema hrani.
uživo ili online.
Pomažem vam da se osjećate bolje u svom tijelu bez restriktivnih dijeta
i bez “magičnih” obećanja kojima nas svakodnevno bombardiraju
putem raznih medija.
Klijenti kažu da se u radu sa mnom osjećaju sigurno, shvaćeno i prihvaćeno.
Kroz savjetovanje o prehrani osnažuju se da odabiru ukusne i
hranjive obroke bez osjećaja krivnje ili straha.
Kome je namijenjena ova vrsta savjetovanja?
Osobama koje imaju:
- Poremećaj hranjenja (anoreksija, bulimija, kompulzivno prejedanje)
- Disfunkcionalna prehrambena ponašanja (prejedanje pod stresom, emocionalno prejedanje, jedenje zbog vanjskog podražaja, restriktivno hranjenje, česti odlasci na dijetu, post)
- Dijabetes
- Povišene masnoće u krvi – kolesterol, trigliceridi
- Povišeni tlak
- Metabolički sindrom
- Gastritis
- GERB – gastroezofagealna refluksna bolest
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Upalne bolesti crijeva (Crohnova bolest, ulcerozni kolitis, celijakija)
Nedijetni pristup
Vjerujem da je informiranje o prehrani važan faktor u postizanju
zdravlja, prevencije kroničnih nezaraznih bolesti, ali i postizanju zadovoljstva i sigurnosti u sebe. Mnogi režimi prehrane ne uzimaju u obzir psihološki faktor u prehrani i nerijetko vode do toga da osoba postane opsjednuta hranom i prestane uživati u hrani koju voli.
Nedijetni pristup je psihološki pristup prehrani. Bazira se na osvještavanju, postepenoj promjeni prehrambenih obrazaca i napuštanju dijetnih pravila koja mnogima onemogućavaju uživanje u hrani. Cilj nedijetnog pristupa je naučiti jesti svjesno i intuitivno.
To je jedini način da se izađe iz dijetnog ciklusa – začaranog kruga koji je zamka za mnoge osobe koje su isprobale barem jednu restriktivnu dijetu.
Budite i vi jedan od polaznika ovog programa i uvjerite se da konzumacija hrane može biti ugodno iskustvo bez osjećaja krivnje i srama.
Savjetovanje može biti uživo ili online.
O meni
Moje ime je Kristina Beljan. Magistra sam nutricionizma, certificirana iz prehrambene psihologije. Imam kliničko iskustvo kao i radno iskustvo u području javnog zdravstva. 2015. g. sam počela raditi s osobama koje imaju poremećaje hranjenja.
2020 g. pokrenula sam Nutrissimi i posvetila se radu s osobama koje imaju narušen odnos prema hrani, primijenjujući nedijetni pristup koji je pomogao i donio zadovoljstvo mnogim mojim klijentima.
Veliko iskustvo sam stekla sudjelovanjem u mnogim javnozdravstvenim akcijama, nutricionističkim radionicama, konferencijama i kongresima.
2023.g. upisala sam edukaciju iz geštalt psihoterapije. Za mene je ova edukacija još jedan korak prema kontinuiranom cjeloživotnom obrazovanju i radu na sebi.
Slobodno vrijeme volim provoditi u prirodi, u slikarskom ateljeu, kuhinji, na kauču s vunom i iglama za pletenje i kukičanje.
