Radionice za vaše zaposlenike: Prehrana na radnom mjestu
Nutricionističke radionice za vaše mogu pomoći vašem poslovanju dan za danom, obrok za obrokom. Prehrana je nešto što nam je svima potrebno više puta dnevno kako bismo preživjeli, ali postoji velika razlika između preživljavanja i napredovanja. Adekvatna prehrana je jedna od važnijih stvari koja može napraviti tu razliku.
Iako je moguće obaviti posao i prilagoditi se kada ste iscrpljeni, pod stresom ili kad patite od raznih kroničnih bolesti, to je daleko od toga da budete puni energije, usredotočeni, da se osjećate smireno i da imate kontrolu. Napredovanje također znači imati prostora u svom životu za rast, a ne samo da se fokusirate na to imate li uopće dovoljno kapaciteta za aktualne izazove.
5 načina na koje vam ove radionice mogu pomoći vašem poslovanju
- Bolja energija vaših zaposlenika
Energija je potrebna za trčanje, ali je također potrebna i za bavljenje poslom. Bilo da se radi o kopanju cesta ili sudjelovanju na sastanku, osjećaj energije i izbjegavanje njezinog pada učinit će vaš tim boljim.
- Poboljšajte fokus svojih zaposlenika
Što i kada jedemo ima veliki utjecaj na našu fizičku spremnost i mentalni fokus. Bilo da se radi o koncentraciji na zadani zadatak, slušanju i praćenju uputa ili čak o broju tipfelera koje netko napravi, to može značiti pad produktivnosti. Naše prehrambene navike mogu utjecati na naše fine i grube motoričke sposobnosti.
- Poboljšajte zdravlje svojih zaposlenika
Kardiovaskularne bolesti su najčešći uzrok smrti u Hrvatskoj i povezane su s prehranom. Česte respiratorne infekcije mogu biti posljedica niskog imuniteta te razlog čestih bolovanja. Kada na popis dodate stvari poput bolesti probavnog sustava, lako je vidjeti kako pravi savjeti o prehrani mogu poboljšati zdravlje mnogih ljudi na vašem radnom mjestu.
- Poboljšajte samopoštovanje svojih zaposlenika
Dijeta igra veliku ulogu u lošem samopouzdanju, osobito kada odlasci na dijetu postanu redoviti. Mršavljenje je nerijetko jedna od glavnih novogodišnjih odluka, ali većina dijeta ne uspijeva (čak 95%). To može dovesti do niskog samopouzdanja jer te osobe dodaju još jednu ‘neuspjelu dijetu’ na svoj popis neuspjeha. Ako znate kako se dobro hraniti, možete postići zdravlje i bez dijete. Radionica prehrane može vašim zaposlenicima dati alate da krenu prema trajnim promjenama svojih prehrambenih navika.
- Poboljšajte mentalno blagostanje svojih zaposlenika
Ono što jedemo može utjecati na to kako se psihički osjećamo, na nekoliko načina. Hranjive tvari su potrebne za stvaranje neurotransmitera. Vlakana hrane crijevne bakterije koje komuniciraju s mozgom putem crijevno-mozgovne osi. Osim toga, naše emocije imaju veliki utjecaj na hranu koju biramo! Ako svojim zaposlenicima date znanje o tome kako izbjeći uobičajene zamke i kako dobiti niz hranjivih tvari koje su im potrebne, pomoći ćete im da se osjećaju zadovoljno.